夢を実現する方法～マンダラート×工程表～

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この記事は２０１７年８月２５日に書かれたものを加筆・修正したものです。[/aside]

この記事では、アイデア出しや目標設定に使われる“マンダラート”と工事や整備に使われる“工程表”を組み合わせた目標達成方法をご紹介します。

[voice icon=”https://sunmaru.net/wp-content/uploads/2018/01/man-7.png” name=”” type=”l”]目標はあるけれども、いつも達成できない…[/voice] [voice icon=”https://sunmaru.net/wp-content/uploads/2018/01/woman-8.png” name=”” type=”l”]大きな目標を達成するにはどうすればいいのかわからない…[/voice] そんな方も多いかと思います。
ぼくもこの方法にたどり着くまでに、何度も目標を達成できなかった経験があります。

しかし、“マンダラート”と“工程表”の組み合わせで目標に向かってしっかりと着実に計画を立てることができます。
上手に計画を立てられれば、あとは実行するのみ！
夢を実現している姿を想像してみてください。
[voice icon=”https://sunmaru.net/wp-content/uploads/2017/07/アイコン.png” name=”3まる” type=”l”]達成感あふれる表情、幸せそうな姿…[/voice] とてもワクワクしますねっ！

マンダラートをアイデア出しにも使いたいと思ってこの記事にたどり着いた方にはこちらの記事もおすすめ！
一緒にオススメ！【アイデア・提案のつくり方】アイデアを磨く３つの鍵とは？

マンダラートとは？

マンダラートとは“曼荼羅”から来ている発想法です。

曼荼羅とは、密教の経典にもとづき、主尊を中心に諸仏諸尊の集会する楼閣を模式的に示した図像。

曼荼羅 – Wikipedia

難しいですね・・・簡単に説明すると、仏教における世界観を視覚的にわかりやすく表した絵画のことです。
中央から放射状に広がるのがこの絵の最大の特徴です。

この“曼荼羅”のように中央から放射状に考えを広げていくのがマンダラートです。

マンダラートは、発想法の一種。紙などに9つのマスを用意し、それを埋めていくという作業ルールを設けることにより、アイデアを整理・外化し、思考を深めていくことができる。

マンダラート – Wikipedia

マンダラートの例

マンダラートはアイデア出しや目標達成のために使われます。
マンダラートを使ったアイデア出しの実例は【分析思考】ストレングスファインダーの結果を活かすには？をご覧ください。
今回はアイデア出しではなく、目標達成に焦点を当てます。

百聞は一見にしかず。
まずは目標達成のためのマンダラートの例をご覧ください。

このマンダラートは有名なプロ野球選手・大谷翔平（おおたにしょうへい）選手が高校１年生のときに目標達成のために書いたものです。
“ドラフト１位で８球団から指名を受ける”といった目標を立てた際のマンダラートになります。

目標を達成するためにはどのような要素が必要か、リストアップしたものを手に入れるためには具体的にどう行動すべきか…
目標に向かって行動を整理するためにマンダラートが使われています。

では、目標達成に向けて行動を整理するマンダラートはどのように書くのでしょうか？

マンダラートの書き方概要

マンダラートは９×９のマス目です。まず、中央の３×３に書き込みます。

最初の３×３の中央には解決したい課題や、目標、夢を記入します。
そして、最初に記入した中央の周りの８マスには課題を解決するために必要なこと、目標・夢を達成するために必要なことを記入します。

８マスが埋まったら、その８マスのそれぞれの要素を周りの３×３の中央に置いて、更に周りのマス目に具体的な内容を書きます。

マンダラートについては新しいアイデアをグループワークで考える“アイデアソン”について書かれた“アイデアソン! アイデアを実現する最強の方法”という本でも紹介されています。
本が気になる方は
一緒にオススメ！【Facebookいいね！を生んだ!?】アイデア創出のイロハを詰め込んだ本をご紹介
もお読みいだけると嬉しいです！

マンダラートの具体的な書き方とコツ

上記の大谷選手の例でいくと、夢は“ドラ１　８球団”です。
この“ドラ１　８球団”の夢を達成するためには“体づくり”、“コントロール”、“キレ”、“メンタル”、“スピード160km/h”、“人間性”、“運”、“変化球”が必要だと考えたようですね。

では、それぞれに対して更に深く掘っていくと、“体づくり”には“体のケア”、“サプリメントを飲む”、“FSQ90kg”、“柔軟性”、“RSQ130kg”、“スタミナ”、“可動域”、“食事夜7杯朝3杯”が必要だと記入しています。

中央を囲う８つの要素に対して深掘りして、どんどん広げていっています。
これを繰り返して、マス目をすべて埋めると完成です。

およそ１〜２時間ぐらいかければ完成するでしょう。
スムーズに進めるコツは次の３つです。

なるべく中央の８マスを優先的に埋める
８マスを深掘りする際は出てくるところからどんどん埋めていく
行き詰るようになったら他のマス目で流用できそうなものを探す

スマホ用のアプリもあるので、ぜひお気軽にマンダラートを作成してみてください。
iOSアプリはマンダラートの考案者である今泉浩晃さんが代表の会社によるマンダラート公式アプリです。
同社によるAndroid用のアプリはないので、別の評価の高いアプリをご紹介します。

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MandalArt

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天才式目標達成アプリ

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では、目標達成に必要な要素を洗い出したら次は具体的な日程を考えましょう。
その際に使うのが“工程表”です。

工程表とは？

工程表とは、工事や作業を行う際に“いつ”、“何をするか”というのを一覧にしたものです。
こちらも例をご覧ください。

このように、左側縦軸に“何をするか”、上側横軸に”いつ”を記入し、日程管理をします。
作業にどれくらい日数をかけるかが一目でわかるので、長期間でやることがたくさんあるときには作成をおすすめします。

マンダラート×工程表｜目標を達成する道しるべ

ぼくが提案する“マンダラート×工程表”は工程表の“内容”部分をマンダラートで挙げた項目にするものです。

具体的な作成方法

具体的な作成方法は、まずマンダラート（円形に広がるような形ではなくなるので、厳密にはマンダラートとは言えないですが・・・）を作成して、そこから工程を考えます。

マンダラートの作成ということで、中央にくる夢を書き出します。

次にこの中央に書いた夢を実現するために必要なことを書き出します。
マンダラートに沿うと８つくらいですね。
ここでは一部省略させていただきます。

続いて、更に掘り下げて必要なことを書き出します。
こちらもマンダラートに沿うと、各項目８つですね。
Excelを使う場合は【右クリック > 挿入】を使って行を足していくと楽に作ることができます。

ここまでくれば、あとは日程を考えておしまいです。

マンダラート×工程表のメリット

この方法のメリットは以下の通りです。

夢達成までの道のりを細かく考えられる
細かい目標ができることで達成感を少しずつ味わえる
日程の目安が一目でわかる
目標と目標の関連性が日程から見えてくる

普通であれば、夢や目標を立てるとそれを達成するまで苦しみや辛さがやってきます。
それらに負けると、達成できなかった悔しさ、情けなさに襲われてしまいます。

しかし、このマンダラート×工程表では小さな目標を並べて順番に達成していくことで、途中で挫折することを防げます。

また、ひとつひとつ別々に目標を立てると、
[voice icon=”https://sunmaru.net/wp-content/uploads/2018/01/man-9.png” name=”” type=”l”]これやって、あれやって、あぁ、違うのやってからじゃないとこれは効率が悪いや…[/voice] と混乱しがちですが、工程表の要素も取り入れているため、効率よく整理して夢の実現に向けて進むことができます。